AQUA - FITNESS

Generell erlaubt nur das Wasser jederzeit eine optimale individuelle Belastung – immer so, wie es die eigene Gesundheit bzw. der Fitnesszustand erfordert bzw. zulässt, dabei immer gelenkschonend, denn das Wasser „trägt“ und man spürt darin nur noch ca. 10% seines Gewichts.

Wussten Sie schon, dass der Kalorienverbrauch im Wasser höher ist als bei vergleichbaren Tätigkeiten an Land? Das liegt daran, dass der Körper ständig gegen den Wärmeverlust im Wasser arbeiten muss und das Wasser in jeder Bewegungsrichtung einen Widerstand bietet.

Kursangebot

AQUA FITNESS AFTER WORK

AQUA FITNESS AFTER WORK

Beschreibung Sie lernen, das Wasser als individuell angepasstes Trainingsgerät zu nutzen, um ausgehend vom persönlichen Leistungsniveau, Muskelkraft aufzubauen und die Herz-/Kreislauf Ausdauer zu stärken. U.a. durch den Einsatz unterschiedlicher Geräte erhält jede Trainingsstunde bei der AquaFitness einen anderen Schwerpunkt. Schwerpunkte sind u.a. die Stärkung der Haltemuskulatur in Bauch, Rücken und Beinen, Erhalt der Beweglichkeit und verbesserte Kondition und Koordination.

Dauer Monatsabo jeden Dienstag von 20:00 - 20:45 Uhr in Ritterhude

Preis 39,99€ im Monat. (Monatlich kündbar)

Aktueller Kurs: AQUA AFTER WORK immer dienstags 20:00 - 20:45 Uhr in Ritterhude. Unsere Kurse werden zu einem Preis von 39,99€ im Monat angeboten.

Weitere Kurse sind bereits in Planung.